うつ病を克服したいあなたへ

うつ病を克服したいと思っているあなたへ。

私も長い期間、うつ病で苦しんできました。仕事が続けられず、半年の休職をへて、結局、退職することとなってしまいました。

その後は、精神的にも、経済的にも、たいへん辛い時期を通過することになりました。

うつ病といえば、今では、知らない人の方が少ないと思わえるほど、広く知られているものとなりました。

一昔前までは、弱虫病、仕事嫌々病、さぼり病、五月病、などと揶揄される傾向があり、なかなか理解の得られない病気だったようです。

しかし、今では、心の風邪、という表現もあるように、誰がかかってもおかしくない、ごく一般的な病気のひとつであるという風に、認識されるようになりました。

一口にうつ病と言っても、いろいろあります。病名も、うつ病、軽症うつ、適応障害抑うつ症状など、さまざまです。

昔は、自律神経失調症、総合失調症、急性ストレス障害、パニック症候群、更年期障害などと一緒にされ、治療法も確立されていませんでした。

うつ病であることに気づかず、長い間、苦しんでいるひとも少なくなかったことだろうと思います。

現代になって、日本社会の複雑化や、スピードアップに適応できず、心と身体の不調をうったえる人が増加しました。

うつ病と診断される人の数は、とても激しく増加しています。２００９年頃には、患者数が、１００万人を超えたと報告されています。

うつ病は、もはや、現代を代表する病気のひとつとなりました。

うつ病の治療法としては、一般的に、精神科や心療内科で診察してもらい、処方された薬を飲みながら治すもの、という認識が定着しているようです。

しかし、この方法には、薬に依存するリスクや、治療が長期化すること、など、問題も少なくありません。

このサイトでは、薬を使わずに、うつ病を克服する治療法「認知療法」を紹介しています。

うつ病克服